5 Hal Yang Bisa Merusak Gigi

Gigi Ku Bagus - Kita semua hampir semuanya tahu bila sering makan permen dan minum minuman bersoda bisa merusak gigi. Tapi Anda juga sebaiknya mengetahui gula dan asam juga bisa bersembunyi dalam makanan atau minuman lain yang tampak tidak berbahaya.

Dokter gigi asal New York, Marc Lowenberg, DDS punya fakta bahwa ada lima makanan atau minuman yang berpotensi untuk merusak gigi serta cara untuk menghindari kerusakan tersebut. Dilansir dari laman Time, Selasa (9/6/2015) berikut daftarnya.

1. Jus buah
Mendengar istilah jus, biasanya yang terbayang adalah minuman berbahan buah yang menyehatkan tubuh. Namun, hati-hati bagi yang senang konsumsi jus dalam kemasan, beberapa jus memiliki kadar gula tinggi (bahkan beberapa di antaranya lebih tinggi dari smoothies maupun soda).  Hal ini bisa membuat bakteri di mulut diubah menjadi asam yang bisa menipiskan enamel gigi dan gigi berlubang.

Solusi:
Konsumsi jus dengan menggunakan sedotan, lalu jauhkan dari permukaan gigi. Pastikan menunggu hingga 45 menit usai minum jus bila ingin menggosok gigi.

2. Vitamin kunyah
Vitamin ini bertekstur kenyal yang mudah lengket di gigi. Kandungan gula di dalamnya bisa membuat gigi berlubang.

Solusi:
Lebih baik, konsumsi vitamin dalam bentuk pil meski rasanya tidak seenak yang bertekstur kenyal.

3. Buah kering
Beberapa buah segar baik untuk gigi karena seperti apel dan pir, namun hal ini tidak berlaku untuk buah kering. Camilan sehat ini sudah tidak memiliki serat selulosa yang dapat membuat gula pada buah terjebak di sekitar gigi.

Solusi:
Setelah mengonsumsi buah kering, beri jeda sebentar kemudian gosok gigi dan bersihkan dengan benang gigi untuk menyingkirkan gula yang terjebak di gigi.

4. White wine
Tidak hanya red wine (anggur merah) yang tidak baik untuk gigi, white wine pun iya. Kandungan asam dalam white wine bisa menggerogoti enamel gigi serta membuat gigi rentan menyerap noda dari makanan atau minuman lain.

Solusi:
Jika Anda memang senang mengonsumsi minuman anggur, padukan dengan kebiasaan makan keju. Makanan dari olahan susu ini kaya protein, kalsium dan fosfor yang membantu kekuatan gigi. Jangan lupa, usai minum red wine maupuan white wine minum maupun kumur dengan air putih untuk menyingkirkan asam di gigi. 

5. Saus barbekyu
Saus manis asin yang dioleskan pada makanan yang di panggang ini berpotensi mengubah warna gigi dan mempercepat pembusukan gigi jika berada di dalam mulut terlalu lama.

Solusi: 
Minum air putih sesudahnya kemudian sikat gigi dengan cara tepat untuk menghilangkan sisa makanan maupun saus barbekyu yang ada di gigi.

6 Makanan Penyebab Gigi Rusak

Gigi Ku Bagus - "Ada banyak makanan yang harus dihindari jika orang ingin menjaga gigi mereka tetap dalam kondisi baik," kata Guillaume Lepine, DDS, seorang dokter gigi yang tinggal di Massachusetts.

Ingin tahu apa saja makanan yang bisa merusak gigi? Berikut adalah enam makanan yang dapat merusak gigi dan membuatnya cepat keropos, seperti dilansir prevention.com. 

1. Soda (Diet Soda)
Minuman bersoda mengandung banyak gula. Itu bisa menempel pada gigi dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gigi berlubang. Kandungan asam pada soda juga dapat melemahkan enamel gigi. 

2. Permen yang keras
"Mengisap permen membuat gigi terpapar banyak gula untuk waktu yang lama," kata Dr Lepine. "Dan mengunyah permen yang keras dapat memecahkan atau membuat gigi retak, serta mengikis tambalan."

3. Keripik kentang
Keripik kentang memang terasa ringan di mulut. Itu membuat Anda bisa terus memakannya untuk waktu yang lama. Namun, partikel keripik kentang yang terjebak di antara gigi dapat menyebabkan kerusakan gigi.

4. Popcorn
Sama seperti keripik kentang, popcorn dapat terselip di antara gigi dan memicu pertumbuhan bakteri di gigi. 

5. Buah-buahan kering
Buah-buahan kering, seperti kismis dan aprikot, memang kaya nutrisi. Sayangnya, mereka juga kaya gula dan serat selulosa yang tidak bisa larut. Itu bisa menempel di gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.

6. Minuman energi
Minuman energi mengandung banyak gula dan asam. Kombinasi itu bisa meningkatkan risiko erosi dan gigi berlubang.

6 Makanan Penyebab Gigi Rusak

Gigi Ku Bagus - "Ada banyak makanan yang harus dihindari jika orang ingin menjaga gigi mereka tetap dalam kondisi baik," kata Guillaume Lepine, DDS, seorang dokter gigi yang tinggal di Massachusetts.

Ingin tahu apa saja makanan yang bisa merusak gigi? Berikut adalah enam makanan yang dapat merusak gigi dan membuatnya cepat keropos, seperti dilansir prevention.com. 

1. Soda (Diet Soda)
Minuman bersoda mengandung banyak gula. Itu bisa menempel pada gigi dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gigi berlubang. Kandungan asam pada soda juga dapat melemahkan enamel gigi. 

2. Permen yang keras
"Mengisap permen membuat gigi terpapar banyak gula untuk waktu yang lama," kata Dr Lepine. "Dan mengunyah permen yang keras dapat memecahkan atau membuat gigi retak, serta mengikis tambalan."

3. Keripik kentang
Keripik kentang memang terasa ringan di mulut. Itu membuat Anda bisa terus memakannya untuk waktu yang lama. Namun, partikel keripik kentang yang terjebak di antara gigi dapat menyebabkan kerusakan gigi.

4. Popcorn
Sama seperti keripik kentang, popcorn dapat terselip di antara gigi dan memicu pertumbuhan bakteri di gigi. 

5. Buah-buahan kering
Buah-buahan kering, seperti kismis dan aprikot, memang kaya nutrisi. Sayangnya, mereka juga kaya gula dan serat selulosa yang tidak bisa larut. Itu bisa menempel di gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.

6. Minuman energi
Minuman energi mengandung banyak gula dan asam. Kombinasi itu bisa meningkatkan risiko erosi dan gigi berlubang.

Makanan Ini Bisa Hilangkan Kilau Gigi

Gigi Ku Bagus - Memiliki gigi putih dan berkilau tentu menjadi idaman setiap orang. Tapi kebanyakan dari mereka kurang memperhatikan apa saja yang masuk ke dalam mulut mereka. Akibatnya, warna gigi cenderung berubah warna kuning atau kecoklatan.

Para ahli mengatakan bahwa jika makanan atau minuman bisa menodai t-shirt putih Anda, maka hal serupa juga bisa terjadi pada gigi putih Anda. Setiap makanan atau minuman asam mungkin menyebabkan enamel gigi Anda memudar. Berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat mempengaruhi gigi berkilau Anda.

1. Anggur merah atau putih
Selain anggur merah, anggur putih juga rupanya dapat menyebabkan gigi menjadi kuning. Hal ini lantaran keduanya sama-sama mengandung tanin, zat yang dapat meninggalkan jejak kuning dan coklat pada gigi Anda. Jadi, bilas mulut Anda dengan air putih setelah Anda meminum anggur untuk menghindari masalah gigi.

2. Kopi
Warna gelap dari kopi tentu saja akan bermasalah bagi gigi putih Anda. Jika Anda gemar minum kopi, sebaiknya tambahkan lebih banyak susu utuk meminimalisir warna gelap pada kopi.

3. Teh
Selain kopi, teh terutama teh hitam juga memiliki efek yang sama pada warna gigi Anda. Para ahli menyarankan untuk memilih teh herbal dan berwarna lebih terang untuk menghindari perubahan warna pada gigi Anda.

4. Kari
Kari mungkin terasa lezat, namun warna khas dari kari akan membekas dan membuat gigi putih Anda menjadi kuning jika Anda mengkonsumsinya sepanjang waktu.

5. Saus tomat
Siapa yang tidak menyukai saus tomat. Hampir semua orang selalu mengandalkan makanan yang satu ini untuk ditambahkan ke dalam beberapa makanan. Namun, warna saus tomat sangat pekat dan cenderung akan menempel di enamel gigi Anda.

6. Buah beri
Beragam jenis beri seperti raspberry, blackberry, dan blueberry memang kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Masalahnya, buah tersebut sangat berwarna dan akan meninggalkan tanda lantaran cenderung menetap di enamel gigi Anda. Jadi jangan lupa minum air putih setelah Anda memakan buah-buahan ini.

7. Cola dan soda
Jika Cola dan minuman bersoda diminum dalam kondisi dingin, ini akan cenderung berkontraksi pada gigi Anda sehingga menyebabkan gigi Anda lebih berpori dan akan menyerap lebih banyak warna. Sebaiknya hindari minuman ini karena sama sekali tak baik bagi kesehatan Anda.

8. Saus kedelai
Kebanyakan saus kedelai yang berjejer dipasaran tidak menggunakan kedelai yang difermentasi. Akibatnya, kebanyakan dari mereka menggunakan protein kedelai dengan asam klorida, dan ini tentu saja tidak baik untuk gigi Anda.